Как окунуться в прорубь на Крещение и не попасть к врачу

Тра­ди­ци­он­ное на про­тя­же­нии мно­гих лет кре­щен­ское купа­ние – боль­шое собы­тие для пра­во­слав­ных хри­сти­ан. Одна­ко не все­гда, оку­на­ясь в про­би­ра­ю­щую до мура­шек ледя­ную воду, люди здра­во оце­ни­ва­ют свои силы, ведь это боль­шой стресс для орга­низ­ма. Как пере­жить 19 янва­ря с мини­маль­ным риском для сво­е­го здо­ро­вья – читай­те в нашем материале.

Малень­кая оговорка

В первую оче­редь сто­ит ска­зать, что забо­лев­шие долж­ны повре­ме­нить со сво­им оку­на­ни­ем в про­рубь. Как мини­мум, до сле­ду­ю­ще­го года. Все, что хро­ни­че­ски болит или вос­па­ля­ет­ся, при таком холо­де лишь обост­рит­ся. Дети, кото­рые не зна­ли до это­го о зака­ли­ва­нии, люди с гипер­то­ни­ей, диа­бе­том, тубер­ку­ле­зом и даже бере­мен­ные – все это осо­бая груп­па риска.

Бере­же­но­го Бог бережет

За пару часов до выхо­да из дома не забудь­те плот­но поесть. Как извест­но, пища – это энер­гия, а она вам очень даже пона­до­бит­ся. Далее уде­ли­те вни­ма­ние выбо­ру гар­де­роба. Под­го­товь­те не толь­ко теп­лую и удоб­ную одеж­ду, но и ту, кото­рая быст­ро рас­сте­ги­ва­ет­ся и засте­ги­ва­ет­ся. Это для того, что­бы вый­дя из воды, вы не замерзли.

Так­же обя­за­тель­ный атри­бут – шап­ка, жела­тель­ный – рези­но­вый ков­рик, что­бы не сде­лать при пере­оде­ва­нии трой­ной аксель и не сло­мать себе коп­чик. Не забы­вай­те, что ходить по льду боси­ком – очень сомни­тель­ный навык, так что захва­ти­те пару мак­си­маль­но шипо­ван­ной и лег­ко сни­ма­е­мой обу­ви. Как вари­ант – теп­лые шер­стя­ные носки.

(Не)полное погру­же­ние

Теперь, когда вы пол­но­стью собра­ны и гото­вы к бою с про­ру­бью, воз­ни­ка­ет вопрос: а что же делать даль­ше? Спус­ка­ясь вниз, не заби­рай­тесь под воду с голо­вой – сосу­ды ваше­го голов­но­го моз­га вряд ли гото­вы к тако­му шоку. Шок от холо­да – реаль­ное явле­ние и про­бле­ма, кото­рое воз­ни­ка­ет из-за стре­ми­тель­ной поте­ри тем­пе­ра­ту­ры тела. Вме­сте с тем не бой­тесь и сра­зу захо­ди­те в воду на нуж­ную глу­би­ну, но луч­ше не пла­вай­те, ведь из-за холо­да и так появ­ля­ет­ся уча­щен­ное серд­це­би­е­ние. В целом, в про­ру­би неже­ла­тель­но нахо­дить­ся более 1 минуты.

Вый­ти сухим из воды

Как толь­ко вы сно­ва вста­ли на ноги, согре­вай­тесь: рас­ти­рай­те себя поло­тен­цем, пере­одень­тесь во все сухое, выпей­те чего пого­ря­чее – не путать с алко­го­лем. К сло­ву, о нем. Упо­треб­ле­ние подоб­но­го напит­ка после про­ру­би – не луч­шая помощь ваше­му орга­низ­му. Оно дает вре­мен­ное ощу­ще­ние теп­ла из-за рас­ши­ре­ния сосу­дов, но боль­но бьет по сердцу.

Помощь рядом

Пер­вые при­зна­ки того, что орга­низм нахо­дит­ся в состо­я­нии шока – озноб, поси­нев­шие кожа, губы, болез­нен­ные паль­цы рук и ног. Если все это про­яв­ле­но в лег­кой сте­пе­ни, помо­жет физ­куль­ту­ра: интен­сив­ные упраж­не­ния разо­гре­ют ваше тело. В слу­чае сред­не­го и тяже­ло­го пере­охла­жде­ния нуж­но про­сить помощь дру­га: рас­ти­ра­ние, мас­саж, теп­лая одеж­да, оде­я­ло и, нако­нец, кровать.

В любом слу­чае, само­ле­че­ние и помощь неква­ли­фи­ци­ро­ван­но­го чело­ве­ка – все­гда, как гово­рит­ся, на свой страх и риск. Поэто­му доверь­тесь про­фес­си­о­на­лам, а имен­но – меди­цин­ской бри­га­де, кото­рая точ­но будет дежу­рить на месте купания.

Кро­ме того

Не забы­вай­те о том, что вы все же – на льду. И здесь дей­ству­ют те же пра­ви­ла, что и во вре­мя зим­ней рыбал­ки. Купа­ние детей – толь­ко под при­смот­ром роди­те­лей или взрос­лых. Захо­дить за спе­ци­аль­ные ограж­де­ния, при­во­дить с собой живот­ных и пры­гать с тол­пой дру­зей на краю полы­ньи – тоже в стоп-листе ваших действий.

Как мы видим, соблю­дать эти пра­ви­ла не очень-то и слож­но. Глав­ное – пом­нить, что беда при­хо­дит к тем, кто ее не ждет. Жела­ем вам и вашим близ­ким толь­ко без­опас­но­го погру­же­ния. А в кон­це – видео от Рес­пуб­ли­кан­ско­го цен­тра про­па­ган­ды МЧС о том, как вести себя на льду.